-肩の関節かな？？-たまじゅ(2011/1/24 00:55)No.3324
┣Re:肩の関節かな？？-高田 昇(2011/1/24 01:38)No.3325
┃┗Re:肩の関節かな？？-たまじゅ(2011/1/24 02:21)No.3326
┗Re:肩の関節かな？？-優(2011/2/4 22:14)No.3330
┗Re:肩の関節かな？？-たまじゅ(2011/2/15 09:33)No.3346
| 3324 | 肩の関節かな？？ | たまじゅ E-mail | |
今頃ですが、あけましておめでとうございます。 Ｂ重症小４の母、たまじゅです。 ３年の頃から和太鼓をやってまして、水木は約１時間くらい、土日は３時間 くらいやっているのですが、最近肩が痛いと練習が終わるごとに言ってまし て・・・ ２日に１回のペースで定期をやっているのですが、打つと痛みが治まるみた いで・・・ もしかして肩の関節出血なのかなぁと思っているのですが、まだ病院に行っ てないのですが、今度の受診日に聞いてみようかなぁと思っています。 とりあえず太鼓はやっていきたいみたいなので、筋肉をつけた方がいいのか なと思って、腕立てと腹筋（ちょっとぽっちゃりしてきたので・・）を始め てみました。 筋肉をつけた方が出血しにくくなるんですよね？？ プールがいいのは知ってるのですがこれ以上ハードになるのはつらいの で・・・ 何かいいトレーニングとかないでしょうか？ 肩のトレーニングってあんまり聞かないので・・・ よかったら教えてください(o*。_。)oペコッ | |||
| 3325 | Re:肩の関節かな？？ | 高田 昇 | |
| 記事番号3324へのコメント 肩関節の出血は、あまり多くないので、気がつきにくいです。利き手でしょう か？ 肩を上から押さえたら骨に触りますね。それを外側・・・・つまり肩から腕に 降りていく方にずらしたところに、上腕骨の骨頭との境があります。ここらが熱 かったり、押さえたら痛がるようでは関節出血の疑いが強いです。 定期輸注をしていたら、出血の回数が減りますが、絶対に出血しないというわけ ではありません。血友病でなくても転んで足首を捻挫したら、腫れるでしょう？ それ、関節内に出血していますよ。 関節に出血していたら、2日に1回の輸注というような手抜き治療ではいけませ ん。まず安静、つまりスポーツは１週間お休み。そして、因子が50％以上を保つ ように連続3-4日間は続けて下さい。その間に、受診です。内科や小児科のドク ターが肩関節の出血が判断できなければ、整形外科に紹介してもらって下さい。 関節が動く範囲をゆっくり広げていく、そして痛みがなくなったら筋力をつける のは、出血が収まり、関節の中の血液が吸収される２週間先のこと。先々、太鼓 を打てなくなっては困るでしょう。同じ関節に2回続けて出血すると、治るのは2 倍かかると思って下さい。 昔、ソフトボールのピッチャーを続けて、肩関節と肘関節が変形した患者さんを 経験しました。最初の頃は出血とは思わなかったそうです。 広島文化学園大学 高田 昇 | |||
| 3326 | Re:肩の関節かな？？ | たまじゅ E-mail | |
| 記事番号3325へのコメント 高田先生 早々のお返事ありがとうございます(o*。_。)oペコッ まだ痛みは強くないようなので、押さえてみたりしてないのですが、やっぱりきちんと 確認しないとだめですね(゜ー゜;Aアセアセ 関節の出血をあまりした事がないので、関節出血自体がわかってないので、定期やって るから大丈夫かなっくらいの気持ちでいたのですが・・・ とりあえず今日は注射したので大丈夫みたいです。 明日も痛むようならちょっと運動を控えさえてみます。 ありがとうございます(o*。_。)oペコッ | |||
| 3330 | Re:肩の関節かな？？ | 優 | |
| 記事番号3324へのコメント たまじゅちゃん、こんにちは！優です。 >３年の頃から和太鼓をやってまして、水木は約１時間くらい、土日は３時間 >くらいやっているのですが、最近肩が痛いと練習が終わるごとに言ってまし >て・・・ たまちゃん、和太鼓！かっこいいね！ しかもかなり練習もハード・・・！ これはもうスポーツのレベルですよね・・・。 >とりあえず太鼓はやっていきたいみたいなので、筋肉をつけた方がいいのか >なと思って、腕立てと腹筋（ちょっとぽっちゃりしてきたので・・）を始め >てみました。 う〜ん、うちも水球やり始めたときは、筋肉痛によくなってたので 「筋肉をつけなくちゃ！」と思ってしばらく簡単な筋トレを やらせてみたのですが、整形の先生いわく、この時期には 筋トレはやめたほうがいいと・・・。 中学生以降しか大きな筋肉は発達しないそうです。 腕立ても腹筋も正しい方法でするのは大人でも難しいらしく 間違った方法でしてると、逆にいためてしまうこともあるらしいので。 それ以来うちはストレッチをするようにしています。 肩だと、片腕を頭の後ろにまわして肘を逆の手で引き寄せるとか 肩関節を大きくゆっくりまわしたりだとか・・・。 和太鼓の練習が始まる前にウォーミングアップとして、 練習後にクールダウンとしてやってみるといいかも。 息子も最近まじめにストレッチをしないで5時間以上 泳ぎっぱなしとかするからあちこち痛がって、 整形外科にお世話になりっぱなしなんだけどね。 必要な筋肉は、練習で十分についてくるよ！ うちも筋トレしてた頃より、最近のほうが筋肉がずいぶん付いてきた 様だし。 たまちゃんも和太鼓がんばってね！！ | |||
| 3346 | Re:肩の関節かな？？ | たまじゅ E-mail | |
| 記事番号3330へのコメント 優ちゃん( ⌒o⌒)人(⌒-⌒ )v オヒサオヒサ この間病院行ったんだけど、「肩上がるし筋肉痛じゃないかな？」って言われまし た(笑) 相変わらず肩痛いまま太鼓やってます(゜ー゜;Aアセアセ 一応太鼓前、太鼓後は体操やってるんだけどね・・・ そうちゃん水球かっこいいねワーイ♪ゝ(▽｀*ゝ)(ノ*´▽)ノワーイ♪ うちも水泳とかやらせたいんだけど・・・ 太鼓とコンボでやると親が死ぬ〜って感じです(笑) この間患者会で荻窪の先生来てたけど、「お風呂でゆっくり動かすとよい！」って 言ってたので、それやってみてます！ お互い頑張ろうねp(＃^▽゜)q ファイトッ | |||